Fizjoterapia i trening w zgodzie z kobiecym ciałem
Twoje ciało jest ważne
obszary mojej pracy
Dno miednicy
Świadoma praca z mięśniami dna miednicy
Pomagam kobietom lepiej poznać i poczuć swoje dno miednicy oraz nauczyć się prawidłowego napięcia, rozluźnienia i współpracy z oddechem.
Możesz zgłosić się m.in. z: nietrzymaniem moczu, uczuciem ciężkości w miednicy, parciami na mocz, bólem podczas współżycia, nadmiernym napięciem dna miednicy czy trudnościami z prawidłowym wykonywaniem ćwiczeń.
Siła i sprawność
Trening dopasowany do Twojego ciała
Budujemy siłę, sprawność i świadomość własnego ciała bez presji na perfekcję. Trening dopasowuję do Twoich możliwości, potrzeb, celu i aktualnego stanu zdrowia.
Pracujemy nad siłą, mobilnością, stabilizacją, kondycją i sprawnością, abyś mogła czuć się silnie i pewnie zarówno na treningu, jak i w codziennym życiu.
Ciąża i połóg
Bezpieczny ruch w ciąży i świadomy powrót do aktywności
Pomagam przygotować ciało do ciąży, porodu i połogu oraz bezpiecznie wrócić do ruchu po porodzie.
W pracy uwzględniam dno miednicy, mięśnie brzucha, oddech, postawę, bliznę po cesarskim cięciu lub nacięciu krocza oraz stopniowe zwiększanie obciążeń.
Zdrowie Kobiety
Kompleksowe wsparcie w dolegliwościach kobiecych
Pomagam kobietom w pracy z dolegliwościami związanymi z miednicą, układem moczowo-płciowym oraz narządem ruchu.
Pracuję m.in. z: bolesnymi miesiączkami, endometriozą, nietrzymaniem moczu, bólem miednicy, obniżeniem narządów miednicy, bólem podczas współżycia, nadmiernym napięciem dna miednicy oraz dolegliwościami po operacjach uroginekologicznych.
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć. Wystarczy, że zrobisz pierwszy krok.
Wiem, że czasem trudno zdecydować się na wizytę.
Możesz mieć wiele pytań, obaw albo po prostu nie wiedzieć, od czego zacząć.
Nie musisz mieć gotowego planu. Nie musisz znać odpowiedzi.
Jestem po to, żeby Cię wysłuchać, spokojnie wyjaśnić, co możemy zrobić i wspólnie znaleźć najlepszą drogę dla Ciebie.
Bez presji. Bez oceniania. W zgodzie z Twoim ciałem i jego potrzebami.
Jeśli czujesz, że to dobry moment, zacznijmy razem.